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歩いて泳いで

会社が終わってから自宅によって、水着に着替えてプールに。
ウォームアップをかねて30分水中ウォーキング。その後1000m泳いで、ダウン代わりに20分水中ウォーキング。

日時: 2005年10月17日 12:00 |

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